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“深秋山有骨，霜降水無(wú)痕。

當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度，也就是北京時(shí)間2024年10月23日06時(shí)14分32秒，我們將迎來(lái)霜降節(jié)氣。

霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)，氣肅而凝，露結(jié)為霜，萬(wàn)物畢成，大地逐漸走向寂靜，等候冬天的來(lái)臨。

“霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)”，深秋霜降，天空碧藍(lán)而寧?kù)o，西風(fēng)暫起，寒意陣陣，冬之將至，氣溫驟降，晝夜溫差是一年中最大的。

霜降時(shí)節(jié)，天地雖已肅穆，但景象卻變得更加絢爛多彩。特別是那紅葉，經(jīng)過(guò)霜打之后，變得更加紅艷如火，“山明水凈夜來(lái)霜，數(shù)樹深紅出淺黃”、“停車坐愛楓林晚，霜葉紅二月花”、“霜打紅葉葉更紅” 正是此時(shí)的真實(shí)寫照。它們就這樣盡情地綻放著，不問凋零，展現(xiàn)出一種令人贊嘆的氣度。

霜降三候?yàn)?一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸伏。

在霜降節(jié)氣中，兇猛的豺狼為過(guò)冬儲(chǔ)食而大肆獵殺動(dòng)物，會(huì)將捕獲的獵物先陳列再食用，就像是祭祀一樣。

而大地上的草木枯黃開始掉落，蘇軾有詩(shī)云“千林掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳”，草木黃落時(shí)節(jié)的秋紅秋黃，濃得深厚，美得特別，讓人眼醉了，心也醉了。

此時(shí)的蟄蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)，進(jìn)入冬眠。在《月令七十二候集解》里生動(dòng)地解釋了這一現(xiàn)象: “蟄蟲咸俯。咸，皆也；俯，垂頭也。此時(shí)，寒氣肅凜，蟲皆垂頭而不食矣?！?/p>

我們?nèi)祟愅瑯有枰槕?yīng)季節(jié)更替和氣候的變化，適時(shí)添衣保暖，調(diào)整飲食，注重霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健。民間有句諺語(yǔ) “一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，足見這個(gè)節(jié)氣對(duì)人體健康的影響。

“霜降柿子紅”，霜降時(shí)節(jié)不得不說(shuō)說(shuō)柿子，霜降前后是柿子完全成熟的季節(jié)，不僅口感豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還含有多種活性物質(zhì)，具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、潤(rùn)腸通便、解酒、美容養(yǎng)顏等功效。

北方地區(qū)有“霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕”的說(shuō)法，“?丁柿”就是指在霜降前后成熟的柿子?。認(rèn)為吃丁柿可以御寒保暖，還能補(bǔ)筋骨。這時(shí)候吃柿子，是最應(yīng)季水果，但脾胃虛寒者要少吃，還要注意不能和海帶、白蘿卜通時(shí)吃，它們屬于相克食品。

王冕有“露深花氣冷，霜降蟹膏肥”；蘇轍有“田深狡兔肥，霜降鱸魚美”；蘇軾有“霜降紅梨熟，柔柯已不勝”。隨著霜降的到來(lái)，螃蟹的蟹膏變得豐滿肥美，鱸魚也是最肥美的時(shí)候，膏蟹，鱸魚，秋梨，都是這個(gè)時(shí)節(jié)的美食。

歲歲霜降至，秋意漸無(wú)聲。霜降，秋的終章，冬的序曲，萬(wàn)物收藏，歲月靜好。

愿你霜降安康，溫暖常伴，幸福綿長(zhǎng)！祝君好事成“霜”，喜從天“降”！