霜降養(yǎng)生（上）

七律 - 通韻

霜降時(shí)節(jié)氣漸涼，

白黑溫差換秋裳。

菊花盛放迎風(fēng)笑，

遠(yuǎn)望登高滿目芳。

秋燥防身需潤(rùn)養(yǎng)，

梨汁蜜水潤(rùn)喉腸。

秋情憂郁易生燥，

書畫琴棋益健康。

霜降養(yǎng)生（下）

早臥陰精收腹腔，

適宜運(yùn)動(dòng)體安康。

蘿卜盛宴大饕餮，

潤(rùn)肺平咳消化湯。

排便暢達(dá)增食欲，

佳肴秋補(bǔ)免相傷。

養(yǎng)生之道自然長(zhǎng)，

順應(yīng)時(shí)節(jié)正氣揚(yáng)。

甲辰霜降書

編輯詩(shī)評(píng)：《霜降養(yǎng)生》——自然之韻，養(yǎng)生之道

在甲辰年的霜降之際，詩(shī)人以七律上下篇之體，巧妙地將節(jié)氣的變換與養(yǎng)生智慧相融合，繪就了一幅幅生動(dòng)的秋日養(yǎng)生畫卷。此詩(shī)不僅是對(duì)自然景象的細(xì)膩描繪，更是對(duì)養(yǎng)生哲學(xué)的深刻闡述，引人深思，令人回味。

上篇：

首聯(lián)：節(jié)氣與生活的和諧共鳴

“霜降時(shí)節(jié)氣漸涼，白黑溫差換秋裳?！遍_篇兩句，詩(shī)人即以簡(jiǎn)潔明快的語(yǔ)言，點(diǎn)明了霜降節(jié)氣的特點(diǎn)——?dú)鉁伢E降，晝夜溫差加大，人們開始換上秋裝。這不僅是對(duì)自然現(xiàn)象的直接描述，也暗含了人與自然應(yīng)和諧共生的哲理，提醒我們?cè)诩竟?jié)更迭中及時(shí)調(diào)整生活方式，順應(yīng)自然規(guī)律。

頷聯(lián)：自然之美與養(yǎng)生之智的交融

“菊花盛放迎風(fēng)笑，遠(yuǎn)望登高滿目芳?！痹?shī)人筆鋒一轉(zhuǎn)，將視線投向了大自然中的美好景致——菊花盛開，迎風(fēng)搖曳，登高望遠(yuǎn)，滿目芬芳。這不僅是對(duì)秋日美景的贊美，也寓意著在忙碌的生活中，我們應(yīng)該適時(shí)放慢腳步，親近自然，享受大自然賦予的寧?kù)o與美好，從而達(dá)到心靈的滋養(yǎng)與放松。

頸聯(lián)：“秋燥防身需潤(rùn)養(yǎng)，梨汁蜜水潤(rùn)喉腸?！苯酉聛?lái)的兩句，詩(shī)人直接點(diǎn)出了秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)——防秋燥。通過(guò)飲用梨汁、蜜水等潤(rùn)燥之物，來(lái)滋潤(rùn)喉腸，緩解秋燥帶來(lái)的不適。這既是對(duì)傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧的傳承，也是對(duì)現(xiàn)代人生活方式的一種溫馨提醒。

尾聯(lián)：“秋情憂郁易生燥，書畫琴棋益健康?！痹?shī)人進(jìn)一步指出，秋季的蕭瑟景象易引發(fā)人的憂郁情緒，而這種情緒又可能加劇秋燥。因此，詩(shī)中建議通過(guò)書畫、琴棋等高雅活動(dòng)來(lái)陶冶情操，舒緩情緒，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。這一建議，不僅體現(xiàn)了中醫(yī)“情志養(yǎng)生”的理念，也展現(xiàn)了中華文化的博大精深。

下篇

首聯(lián)：順應(yīng)天時(shí)，養(yǎng)收之道

“早臥陰精收腹腔，適宜運(yùn)動(dòng)體安康。”開篇兩句，詩(shī)人便直接點(diǎn)明了霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生的首要原則——順應(yīng)天時(shí)，注重收斂與調(diào)養(yǎng)。早臥以養(yǎng)陰精，讓身體在夜晚的寧?kù)o中得以修復(fù)與積累能量；同時(shí)，適度的運(yùn)動(dòng)則能促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)，使身體內(nèi)外達(dá)到和諧統(tǒng)一。這一理念，不僅是對(duì)古人“天人合一”思想的生動(dòng)詮釋，也是對(duì)現(xiàn)代人忙碌生活中忽視自然規(guī)律的一種提醒，引發(fā)我們對(duì)生活方式的深刻反思。

頷聯(lián)：食療養(yǎng)生，潤(rùn)肺平咳

“蘿卜盛宴大饕餮，潤(rùn)肺平咳消化湯?！痹?shī)人巧妙地將食療融入養(yǎng)生之道，以蘿卜為例，展現(xiàn)了秋季飲食的智慧。蘿卜性涼味甘，具有潤(rùn)肺止咳、消食化痰的功效，正合霜降時(shí)節(jié)天干物燥、易傷肺胃的時(shí)節(jié)特點(diǎn)。這一推薦，不僅是對(duì)傳統(tǒng)食療文化的傳承，也是對(duì)現(xiàn)代人追求健康飲食的一種引導(dǎo)，鼓勵(lì)我們從日常飲食中尋找自然的療愈力量。

頸聯(lián)：內(nèi)外兼修，平衡和諧

“排便暢達(dá)增食欲，佳肴秋補(bǔ)免相傷?！边@兩句詩(shī)，進(jìn)一步闡述了養(yǎng)生需內(nèi)外兼修的道理。排便順暢，不僅反映了消化系統(tǒng)的良好狀態(tài)，也是身體排毒、保持健康的重要環(huán)節(jié)；而合理的秋補(bǔ)，則能增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷，但需注意避免過(guò)度，以免適得其反。詩(shī)人借此提醒我們，養(yǎng)生之道在于平衡與和諧，既要注重身體的外部鍛煉與飲食調(diào)養(yǎng)，也要關(guān)注內(nèi)部臟腑的協(xié)調(diào)與平衡。

尾聯(lián)：自然之道，長(zhǎng)養(yǎng)正氣

“養(yǎng)生之道自然長(zhǎng)，順應(yīng)時(shí)節(jié)正氣揚(yáng)?！苯Y(jié)尾兩句，詩(shī)人將養(yǎng)生提升至哲學(xué)高度，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生應(yīng)遵循自然規(guī)律，方能長(zhǎng)久。正氣，即人體內(nèi)的健康之氣，是抵御疾病、保持活力的根本。順應(yīng)時(shí)節(jié)，就是遵循自然界的運(yùn)行法則，調(diào)整自己的生活方式，使之與自然相和諧，從而激發(fā)并維護(hù)體內(nèi)的正氣。這一觀點(diǎn)，鼓勵(lì)我們以一種更加積極、主動(dòng)的態(tài)度去面對(duì)生活，通過(guò)順應(yīng)自然來(lái)實(shí)現(xiàn)身心的健康與和諧。

整首詩(shī)以霜降節(jié)氣為背景，以養(yǎng)生為主題，將自然之美與養(yǎng)生之智巧妙融合，展現(xiàn)了一幅幅生動(dòng)的秋日養(yǎng)生畫卷。詩(shī)人通過(guò)細(xì)膩的筆觸和深刻的哲理，引導(dǎo)我們思考如何在忙碌的生活中找到與自然和諧共處的方式，如何在季節(jié)的變換中掌握養(yǎng)生的真諦。這首詩(shī)不僅是對(duì)霜降節(jié)氣的贊美，更是對(duì)養(yǎng)生之道的深刻闡述，值得我們細(xì)細(xì)品味，認(rèn)真思考。

賦詩(shī)：劉尚林

編發(fā)：王克力